Soorten coaching

Life Coaching gaat over aan het stuur zitten van je eigen leven. Door veranderingen in de wereld, ons leven en werk worden we vaak uitgedaagd. Life Coaching helpt je om volledig in je kracht te staan. We staan stil bij jou, wie je bent en hoe jij je leven wilt leven. Nee, je kan niet alles bepalen, toch is er veel waar je wel invloed op hebt.

Inzichten

Je hebt vraagstukken waar je zelf niet meer uitkomt? Samen kijken we naar oplossingen of mogelijkheden voor jouw vragen en situatie. Die liggen altijd in jezelf, jij bent degene die er wat aan kan veranderen. Als het eenvoudig was, had je het allang zelf gedaan. Coaching helpt je blinde vlekken zichtbaar te maken en mogelijkheden te zien waar je die zelf niet zag. Life Coaching brengt je inzichten en zorgt dat jij de stappen zet die jij wilt. Je ervaart weer rust, energie en vreugde. Je bent beter in staat actie te nemen op dat waar het voor jou echt om gaat.

Kwaliteit van je leven vergroten

Je leeft je leven in sneltreinvaart? Je hebt het gevoel dat er van alles moet, je zou je toch gelukkig en tevreden moeten voelen? Ook als het leven voorspoedig gaat, komen er altijd vragen en uitdagingen voorbij die verband houden met bijvoorbeeld relaties, werk, gezondheid, life-events. Laat je anderen voor jou beslissen en word je geleefd? Of zet je zelf de koers uit? Life Coaching is erop gericht de kwaliteit van je leven te vergroten.

Onderdelen Life Coaching

Life Coaching heeft verschillende onderdelen. Je kan op 1 of meerdere van deze onderdelen coaching krijgen, afhankelijk van jouw coachvraag.

1. Wie ben ik
   Life Coaching helpt je ontdekken wie je bent, waarom je zo bent, waar je kracht ligt en waar je voor staat. Als je jezelf begrijpt dan ben je beter in staat de stappen te zetten die je graag wilt. Door het vergroten van je zelfvertrouwen ervaar je meer kwaliteit, tevredenheid en succes in het leven. Jij mag er zijn!
2. Wat wil ik
   Je gaat jouw doelen in het leven achterhalen. Wat wil je nou echt? Daarna focus te houden en de acties te ondernemen die nodig zijn om je doelen te bereiken. Je leert luisteren naar wat je echt wilt en keuzes te maken. Je maakt een persoonlijk Life Plan. Je gaat regie, richting en voldoening ervaren in je leven.
3. Mentale gezondheid en vitaliteit; Selfcare
   Ervaar je stress, gebrek aan energie of ben je druk in je hoofd? Je ontdekt door coaching de oorzaken voor je klachten en het verschil tussen moeten en willen. Je leert bij dit onderdeel omgaan met veranderingen, tegenslagen en emoties op een gezonde manier. Je komt weer in balans doordat je grip krijgt op wat je denkt (mindset), hoe je je gedraagt en wat je voelt. Je ontspannen, energiek en veerkrachtig voelen en weer kunnen genieten van het leven, wil jij dat ook? Je hebt meer invloed op jezelf dan je denkt!
4. Relaties
   Coaching helpt je bij het begrijpen van de verbindingen, relaties, vriendschappen, die je in het leven hebt. Ze zeggen altijd iets over jou. Jouw persoonlijkheid, opvoeding en levensgebeurtenissen hebben invloed op hoe jij je gedraagt in contact. Coaching op dit onderdeel is geen relatietherapie. Het helpt je wel begrijpen hoe je in relaties en contact met anderen staat en wat jij daarin anders kan doen.
5. Werk
   De rol die werk inneemt in je leven heeft veel invloed op de kwaliteit en plezier in je leven. Je kan leren loslaten en hoe je goed omgaat met werkdruk. Het versterken van je competenties op het vlak van communicatie, pro activiteit, leidinggeven, samenwerken en timemanagement draagt bij aan meer effectiviteit en werkplezier. En ook als je niet meer weet welk soort werk nou echt bij je past? Dan is coaching iets voor jou!
6. Timemanagement
   Als je jouw tijd en wat je wilt doen niet overziet dan word je geleefd, je krijgt chaos in je hoofd, last van uitstelgedrag of je bereikt je doelen niet. Coaching helpt je bij het managen van tijd, zowel in je leven als op het werk. Je leert doelen en prioriteiten bepalen, planningen maken, acties inzetten, besluiten nemen, evalueren en bijsturen. Je krijgt met concrete tools grip op je doelen en je tijd. Wil jij ook het stuur in handen?
7. Communicatie
   Goed communiceren kan een uitdaging zijn. Coaching helpt je bij het verbeteren van je communicatie in je privéleven en op het werk. Je leert goede gesprekken voeren, duidelijk en assertief zijn, hoe je op een effectieve manier feedback geeft en ontvangt, hoe je assertief kan zijn en grenzen kan stellen met respect voor je gesprekspartner. Goed communiceren begint bij jezelf!

Aan de slag?

Wil jij ook aan de slag? Laten we kennismaken. Neem direct contact op!